2019/12/17 10:06
こんにちは!
スーパーフード菊芋に含まれる『イヌリン』
もうすでにTVやネットでご存知の方も多いですよね!
スーパーフードと呼ばれる菊芋、イヌリンのすごいパワーを、少しづつ紹介していきますね!^^
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/861931/blog/f24ce4c5d1dbae2d0735c6ed5d5a3e58.jpg?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
はじめに、近年イヌリンに注目が浴びるようになった一番の理由って、やはり『糖質オフ』ブームからですよね^^
イヌリンは低カロリーでほとんどが食物繊維。
糖の吸収や、中性脂肪の低減作用があるなど、ダイエットや健康に嬉しい効果が期待できる!と言われています^^
だからイヌリンは人気のサプリメントなんですね⭐︎
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/861931/blog/a0429be57d70f11cf03b6e1f0881753e.jpg?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
イヌリンは糖の吸収を抑えてくれる救世主!
更に知って欲しい!
菊芋に含まれるイヌリンの量はすごいのです!
その含有量はなんと
タマネギやゴボウ100g中 約5g程度なのに
菊芋は100g中 約20g!!
おおよそ4-5倍くらいあるんです^^♪
又、タマネギやゴボウより水溶性食物繊維がたっぷりで
約90%を占めています!
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/861931/blog/e585f7c122b00c260c08262c44865beb.jpg?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
毎日タマネギを意識的に食べていた方も、これは驚きですね!
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/861931/blog/8089167403fed83d718997e806704a21.jpg?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
菊芋を積極的に摂ることで、イヌリンをたっぷり摂取
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普段気をつけているお食事が、さらに糖質オフ効果♪
糖尿病に悩む方や、ダイエット中のお母さん、健康が気になってきたお父さんに、 イヌリンは皆さんにオススメできる優れもの‼︎
菊芋のパワーはまだまだこれだけじゃない!
これから、少しづつ、分かりやすく!
ご紹介していきます♪♪
是非次回もブログをチェックして下さいね^^