こんにちは！キクイモ純粒本舗です。

いつもご利用頂き、誠にありがとうございます！

気付けばもう秋ですね！😊🍁

寒暖差ある時期ですが、風邪にはお気をつけください！

食物繊維の話

ところで
食物繊維は2種類に分けられているのをご存知ですか？☺️

不溶性食物繊維

水溶性食物繊維

です💡

この2つの違いはいったいなんでしょう？

水に溶けない不溶性食物繊維

不溶性食物繊維は、水に溶けずに水分を吸収して膨らむ性質があります。膨らむことで腸の働きを刺激したり、乳酸菌やビフィズス菌等の善玉菌のエサとなり腸内環境を整えます。

水に溶ける水溶性食物繊維

水溶性食物繊維は、水に溶けて腸内でゲル状になります。吸着性があり、糖質やコレステロールの吸収を穏やかにしたり、食後血糖値の急激な上昇を抑制する働きがあります。

キクイモ純粒に使用されている菊芋は、水溶性食物繊維がとっても豊富なんですよ！😄（イヌリン）

しかも、イヌリンは腸内でフラクトオリゴ糖に変化する性質があり、善玉菌を増やし、ミネラル吸収をアップする効果が期待できます❗️

身体に良い事いっぱい✨イヌリンを積極的に摂りたいですね❗️😊

近年、食物繊維の摂取不足が指摘されています。

現代の日本人は食物繊維の摂取量が不足していると指摘されています。

厚生労働省が定めた目標量の1/3程度しか取れていないとも言われているそうです😢

「食物繊維は現在、多くの日本人が不足気味ですので、まずは1日あたりプラス3～4gを目標に、積極的に摂取することが勧められる食品成分です。」

目標量

成人男性21g以上

成人女性18g以上

日本人の食事摂取基準2020年版https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html

水溶性食物繊維たっぷり！☺️

キクイモ純粒をご利用下さい！

私たちの身体に欠かせない水溶性食物繊維

〈キクイモ純粒〉を是非お試し下さい😌✨

今なら、税込1,080円（送料無料）お試しセットをお届けいたします😇🌼