2020/11/29 09:12
こんにちは!キクイモ純粒本舗です。
いつもご利用頂き、誠にありがとうございます!
最近さらに肌寒くなってきましたね!
風邪など引いていませんか?🍂
今日は食物繊維についてお話しします。

菊芋は水溶性食物繊維が豊富
食物繊維には大きく分けて2種類。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。名前にある通り、水に溶けやすい食物繊維(水溶性食物繊維)が菊芋には豊富です❗️😊
糖質やコレステロールの吸収を穏やかにしたり、
食後血糖値の急激な上昇を抑制する働きがあります✨
水溶性食物繊維「イヌリン」
水溶性食物繊維の中でも大変優秀な「イヌリン」が含有量約60%を占めています!
腸内でフラクトオリゴ糖に変化する性質があり
善玉菌を増やし、腸内環境を良好にします。
また余分な脂肪をキャッチして排出。
更にミネラル吸収をアップする働きがあります。
イヌリンは体に嬉しいメリットがこんなにいっぱい❗️
できるなら毎日手軽に、菊芋を取り入れたいですよね❗️😁

近年、食物繊維の摂取不足が指摘されています。
「食物繊維は現在、多くの日本人が不足気味ですので、まずは1日あたりプラス3~4gを目標に、積極的に摂取することが勧められる食品成分です。」
日本人の食事摂取基準2020年版https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html

水溶性食物繊維たっぷり
イヌリンのパワーを実感しよう!
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是非お試しください!