2020/12/09 11:56
こんにちは！【キクイモ純粒本舗】をご利用いただきありがとうございます！
「低GI値」という言葉はもう知っている方が多いですよね。皆さんは意識して低GI値食品を食べていますか？
低GI値の食材はダイエットに良い
「GI値」とは炭水化物が糖に変わるまでの速さを示す指数。
低GI値の食材は血糖値の上昇を緩やかにし、インスリン(別名:肥満ホルモン)の大量分泌を防ぎます。
一方で、高GI値の食材を食べると、血糖値の上昇が速くなります。
血糖値の急激な上昇は、暴飲暴食の引き金にもなりやすいので要注意です。
血糖値を上げにくい食品＝低GI値食品
と覚えておくと良いでしょう！！☝️
高GI値食品ばかりを食べていると、糖尿病や肥満の原因にもなるので、気をつけて選んでみましょう😌
低GI値の菊芋
菊芋はGI値が低くてダイエットに最適！✨
糖質制限中の方におすすめです！✨
菊芋の嬉しい働き
○血糖値上昇の抑制
○インスリン分泌の抑制
○糖質の吸収を緩やかにする
菊芋を食生活に摂り入れることで、より効率良く健康的なダイエットができると言えるでしょう❗️
菊芋は栄養豊富なスーパーフード！
他にも
○腸内環境改善
○アンチエイジング
○肌荒れ防止
○栄養バランスのサポート
などの嬉しい効果が期待できます😉
菊芋を毎日簡単に食べよう！
サプリメントがおすすめです！
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