こんにちは！いつも【キクイモ純粒本舗】をご利用いただき、誠にありがとうございます！

今日も理想の健康、理想の自分を目指して頑張りましょう🔥🏃‍♀️

ダイエット中の方、食事制限中の方も、腹八分目で食事を済ませましょう！✨

ポイントはゆっくりとよく噛んで食べることです😊

腹八分目のメリット✨

血糖値上昇が緩やかに！

ゆっくりよく噛んで食べると、血糖値の上昇が緩やかになります。またインスリン分泌の乱れも防ぐことができます！

またよく噛むことで満腹中枢が刺激され、お腹がいっぱいになったと感じやすくなるので、ダイエット中の方や血糖値が気になる方は、ゆっくりモグモグ腹八分目を意識してみましょう！😊

一方で、早食いはインスリン分泌を促進させ、血糖値を急激に上昇させます。

「もっと食べたい」「まだまだ食べられそう…」

といった状態を招き、食べ過ぎに繋がるので要注意です❗️

血糖値上昇を抑制する菊芋