2021/08/31 09:50
こんにちは!いつも【キクイモ純粒本舗】をご利用頂き誠にありがとうございます!
全国的に暑い日が続いていますが熱中症にはお気をつけ下さい!
今日は聞いたこと ある??ない??
「血糖値スパイク」のお話です!

「血糖値スパイク」は血糖値の乱れのこと
血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急激に上昇する乱れのことを言います。
空腹時に、糖質の高いものを一度に沢山食べたり、早食いすると起こりやすいです。
血糖値が急激に上がると、
○食欲がさらに刺激される
○インスリン分泌が乱れる
○急に眠くなる
○イライラする
等があります。
普段から食後にイライラしたり、眠たくなってしまうのは大変ですよね💦
インスリンの乱れは膵臓に負担がかかると言われています💦

「血糖値スパイク」を予防したい!
血糖値スパイク予防には、食べ方や食事バランスを意識することが大切です😊
糖質は私たちに欠かせないものですから、あまり罪悪感は感じずに!
野菜から食べ始め、ゆっくりよく噛んで食べましょう♪デザートだって楽しみましょう♪

血糖値スパイクを予防する!
【キクイモ純粒】を活用しましょう♪😇