血糖値が乱れると…😱🍨

2021/12/14 09:25

こんにちは！いつも【キクイモ純粒本舗】をご利用頂き誠にありがとうございます🎄✨

血糖値スパイクとは血糖値の大きな乱れのことをいいます。空腹時に糖質の高いものを一気食い、早食いするで起こります。

スイーツやお菓子は特に血糖値スパイクを招きやすいので注意。クリスマスシーズンの誘惑に負けないように頑張りましょう！🎂

しかし、食べ過ぎなければ大丈夫！クリスマスを楽しんでくださいね！🎄😊

血糖値スパイクになると

○食欲がさらに刺激される

○インスリン分泌が乱れる

○急に眠くなる

○イライラする

血糖値スパイクの予防

○空腹時に食べない

○一気にたくさん食べない

○よく噛んでゆっくり食べる

○野菜から食べ始め、デザートにする

血糖値の乱れは膵臓に負担がかかると言われています！

血糖値スパイク予防は食べ方を意識することが大切です。糖質は私たちに欠かせないものですから、あまり罪悪感は感じずに！😉

血糖値の上昇や乱れを抑制する「菊芋（イヌリン）」で血糖値スパイクが予防できます！😊

他にも、

○糖質、脂質の吸収をゆるやかに

○インスリンの乱れを抑制

○太りにくい、痩せやすい体質へ導きます！✨

また、

○腸内のデトックス効果

○腸内環境改善

○アンチエイジング

などの効果も期待できます！

『キクイモ純粒』が健康と美容をサポートいたします！😊🎄

理想の体型を目指そう！🔥

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