2022/01/29 10:05
こんにちは♪いつもキクイモ純粒本舗をご利用頂きありがとうございます！💐
寒い日が続いていますが、お元気ですか？⛄️
お家にいても、布団に入っていても
「寒い…手足が冷たい…❄️」
そんな方は「３つの首」をあたためてみましょう！✨
首・手首・足首をあたためて身体ぽかぽかになろう！
「首」「手首」「足首」は血流の多い血管が走っているところです。
この動脈部分を温めることで、指先やつま先など、冷えやすいところを効率よくあたためられます♪
あたたかい血流が全身を巡り、カラダがぽかぽかに！
「３つの首」をあたためて、この冬を乗り越えましょう！⛄️🌸
ポイントは「わたしの心地よさ」
「３つの首」をあたためる事に、時間帯やルールは特にありません。ポイントは「心地よいか」☺️
気持ちいいと感じる事で、習慣化されやすくなります。
自分にとって「心地よいあたたかさ」がちょうど良い✨
心地よい感覚は副交感神経を刺激し、リラックス効果もありますよ♪
冷え性対策に「冬の根野菜」をプラス♪
「マフラーやレッグウォーマーをしているけど、なかなか冷え性が良くならない…」
そんな方は積極的に根野菜をとってみては？✨
冬の根野菜は夏野菜に比べて水分が少なく、体を冷やしにくいと言われています♪
冬の根野菜「菊芋」
血流を促す鉄分やミネラルが豊富♪
さまざまな栄養素がバランスよく摂れるため「スーパーフード」と呼ばれています！
他にも、整腸作用や美肌効果も期待できます♪
寒いこの冬、是非「菊芋」を食べてみてくださいね😊✨
