2022/02/14 11:19
こんにちは！いつもキクイモ純粒本舗をご利用いただきありがとうございます。
全国的に寒い、今年の冬❄️
寒さに負けず、お身体に気をつけてお過ごしください⛄️
腹八分目で寿命が延びる⁉︎
1990年に発表された東海大学医学部の橋本教授、田爪講師らの実験によると、カロリー制限によって細胞の老化を遅らせる事ができると確認されています。
好きなだけ食べさせたマウスと、食事量を80%一定に制限したマウスでは、平均寿命に1.6倍以上の違いがあったそうです。
・好きなだけ食べたマウス 寿命74週感
・食事量を80%一定に制限したマウス 寿命122週間
腹八分目を心がければ、自然とカロリー制限に！
暴飲暴食、食べ過ぎなど過剰なカロリー摂取は、生活習慣病を招く大きな要因に。
「いつまでも健康で、長生きしたい…！」
腹八分目を心がければ、自然とカロリー制限になります😊
腹八分目のコツはとっても簡単！
ゆっくりモグモグ食べることです😊
満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防止できます。
時々お箸を置いて、よく噛んで食べましょう！
「おうち時間が長くて体型が気になってきた…」
そんな方も、まずは腹八分目から意識してみてはいかがですか？😉
摂り過ぎた糖や脂を絡めて排出！✨
水溶性植物繊維たっぷりの「菊芋」はいかがでしょう？
血糖値の上昇を抑制し、食べ過ぎを防止する効果が期待されています😊
