2022/02/23 12:53
こんにちは!キクイモ純粒をいつもご利用くださり、ありがとうございます。
お料理に酸味やコクを与えてくれる「お酢」
菊芋とも相性抜群です♪
今日はこちらをご紹介いたします!
菊芋の甘酢漬け
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/861931/blog/ebcb091821147350526673daf98522e4.jpg?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
お酢の効果
お酢にさまざまな効果があることは有名ですね!
おもにお酢には…
・血糖値上昇の抑制
・高血圧の改善
・コレステロール値を下げる
・体脂肪、内臓脂肪の減少
等があります!
菊芋にも同じような効果が期待できるため、菊芋と一緒に食べることでさらに相乗効果なんです😊🔥
お酢に含まれない「水溶性食物繊維」もとることができるのも大きなメリットです✨
画像AC 菊芋の甘酢漬け
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/861931/blog/f70a842555a3505f69b496e495588cb3.jpg?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
「血糖値が気になる…」「脂肪が気になる…」そんな方は菊芋の甘酢漬けを作ってみては😊
・お酢
・砂糖
・塩
の3つで簡単にできちゃいますよ♪
スライスした菊芋に対して半分くらいのお酢、お好みで砂糖と塩を加えます。味見しながらお好みの味に調節してみましょう😊
菊芋の水分で薄まることもあるので、少し濃いめが◎
常備菜に便利です♪
毎日の食事に一品「菊芋甘酢漬け」をプラスしてみましょう✨
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/861931/blog/685cbd1a39907bf7e37d3703a99a44ca.jpg?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
毎日にスーパーフード菊芋を
菊芋を毎日欠かさずとりたい!✨✨
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