こんにちは！キクイモ純粒をご利用いただきありがとうございます🌼

体重を減らしたい… スリムになりたい…

そう思いながらも、つい食べすぎてしまうことってありますよね😥💦

脂質の高い揚げ物料理や、糖質が高いスイーツなどを一度にたくさん食べると、血糖値が急激に上がり、食欲ホルモンが刺激されます。

これが原因で、食べすぎてしまっている可能性があります⚠️

食べすぎを防止するためには

・野菜を中心に食べること

・ゆっくりよく噛むこと

・低糖質、低脂質メニューを選ぶこと

を心がけましょう✨✨