こんにちは！いつもキクイモ純粒本舗をご利用いただき、ありがとうございます！

朝食を食べないと太りやすくなるかも！？というお話は前回しましたね。（過去ブログhttps://www.87oka.jp/blog/2020/11/26/091907）

では、食欲が無い朝ってどうしたら良いのでしょう？🤔❄️

お粥やスープがオススメ

冬の寒い朝、布団から出るのもやっと…なかなか食欲がわかない時ってありますよね。そんな時は身体をじんわり温めるお粥やスープがオススメです。

お粥はご飯に比べて一膳あたりのカロリーも低くなり、消化に良いので内臓負担を減らせます。

フルーツやヨーグルトも

栄養と食物繊維豊富なバナナやりんごを、焼きバナナや焼きリンゴにしてみるのもオススメです。寒い朝はとりあえず身体をゆっくり温めて、栄養補給しましょう。人肌に温めたヨーグルトも食べやすくて良いですよ🐮

食事のお供に

血糖値上昇を抑制する！

スーパーフードで栄養豊富！

菊芋サプリがおすすめです